Merk op dat jouw gedachten jou zo in beslag nemen dat je ademhaling even stopt...
Merk de zucht op na een gedachtenstroom...
Merk de luchtstroom op als je weer inademt...
Merk de beweging van jouw borst op....
Merk op waar de ademhaling blijft steken...
Merk de luchtstroom op wanneer je naar je buik ademt...
Merk op... Dat je weer ademt
Diyavision